Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit auf Fuerteventura, Lanzarote, Gran Canaria und Teneriffa.
Entdecken Sie, wie Sie Ihre psychische Gesundheit verbessern können, während Sie die Schönheit der Kanarischen Inseln genießen. Ob Sie Einwohner oder Tourist sind, CANARYmedic bietet Ihnen fachkundige Beratung und in Zukunft direkte medizinische Erstberatung per Videosprechstunde.
Tipps zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit während Ihres Urlaubs auf den Kanarischen Inseln:
1. Die Natur genießen:
Nutzen Sie die atemberaubenden Landschaften der Kanarischen Inseln für Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Strandspaziergänge oder Bergtouren. Die Natur hat eine beruhigende Wirkung und kann Stress erheblich reduzieren.
2. Achtsamkeit praktizieren:
Nehmen Sie an Achtsamkeitsübungen oder Meditationssitzungen am Strand oder in ruhigen Naturkulissen teil. Dies hilft, sich zu erden und die geistige Klarheit zu verbessern.
3. Aktiv bleiben:
Integrieren Sie regelmäßige körperliche Aktivität in Ihre Urlaubsroutine. Aktivitäten wie Schwimmen, Yoga oder Radfahren können Endorphine freisetzen, die Stimmung verbessern und Angstzustände reduzieren.
4. Soziale Kontakte pflegen:
Nutzen Sie Ihren Urlaub als Gelegenheit, Beziehungen zu stärken. Verbringen Sie Qualitätszeit mit Familie oder Freunden, die emotionale Unterstützung bieten und Glücksgefühle verstärken können.
5. Gesunde Ernährung genießen:
Nutzen Sie die frische, lokale Küche. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse und Meeresfrüchten, kann Ihre körperliche Gesundheit verbessern und zu einer besseren psychischen Gesundheit beitragen.
Benötigen Sie psychologische Beratung?
Wenn trotz aller Vorsichtsmaßnahmen ein psychisches Problem auftritt, konsultieren Sie sofort einen nahegelegenen Psychologen oder das nächstgelegene Krankenhaus auf Ihrer Kanarischen Insel. In Zukunft haben Sie die Möglichkeit, direkt eine Videosprechstunde mit einem Psychologen auf Fuerteventura, Lanzarote, Gran Canaria und Teneriffa über canarymedic.com zu buchen.
Besondere Tipps für jede Insel:
Fuerteventura:
Strandmeditation: Nutzen Sie die langen Sandstrände für Meditation und Achtsamkeitsübungen. Surfen als Therapie: Betätigen Sie sich im Surfen, das sowohl ein körperliches Training als auch eine mentale Entspannungsmethode ist, die hilft, Angstzustände zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern.
Lanzarote:
Vulkanwanderungen: Erkunden Sie die vulkanischen Landschaften. Wanderungen in diesen einzigartigen Umgebungen können eine meditative Erfahrung sein und Stress reduzieren. Kunst und Kultur: Besuchen Sie die Kunstinstallationen von César Manrique, die natürliche und künstlerische Schönheit verbinden und Kreativität und Entspannung fördern.
Gran Canaria:
Bergretreats: Nutzen Sie die vielfältige Topographie für Bergretreats und Yogasitzungen, um Geist und Körper zu regenerieren. Botanische Gärten: Verbringen Sie Zeit im Jardín Botánico Canario Viera y Clavijo, um die Natur zu genießen und Achtsamkeit zu üben.
Teneriffa:
Teide-Nationalpark: Wandern Sie im Teide-Nationalpark, der atemberaubende Ausblicke und ein Gefühl der Ruhe bietet. Meeresaktivitäten: Betätigen Sie sich in Meeresaktivitäten wie Delfinbeobachtung oder Schnorcheln, die sowohl aufregend als auch beruhigend sein können.
Hallo Besucher und Urlauber.
Mit CANARYmedic bieten wir bald eine umfassende telemedizinische Versorgung auf den gesamten Kanarischen Inseln an, mit besonderem Schwerpunkt auf Lanzarote , Fuerteventura , Gran Canaria und Teneriffa . Unser Ziel ist es, erstklassige medizinische Leistungen per Videosprechstunde anzubieten. Diese Leistungen stehen sowohl Anwohnern als auch Touristen zu einem Festpreis zur Verfügung, auch außerhalb der regulären Sprechzeiten. Zu diesem Zweck bauen wir ein Netzwerk unabhängiger, lokaler und zertifizierter Ärzte auf, die Patienten in ihrer bevorzugten Sprache medizinisch betreuen.
Kennen Sie einen hervorragenden Psychologen auf den Kanarischen Inseln, mit dem wir zusammenarbeiten sollten? Dann würden wir uns freuen, wenn Sie diese Website mit dem Arzt teilen könnten. Wir werden uns gerne bei ihm melden.